OK

OK Cancel

Hvala Vam!

Zatvori

KOŽA I PREHRANA

Iznenadili biste se da znate koliko prehrana utječe na vaše tijelo tijekom menopauze. Niska razina energije, osjećaj neugode, smetenost: sve se to može popraviti uz prave namirnice.

Zašto ne možemo smršavjeti u menopauzi?

Zašto ne možemo smršavjeti u menopauzi?

Menopauza uzrokuje hormonske promjene u ženskom tijelu koje mogu dovesti do raznih poremećaja, upravo zbog hormona koji nisu u ravnoteži. Jedna od mogućih poslijedica je dobivanje na težini. Što se događa u tijelu tijekom menopauze i zašto je tako teško smršavjeti?

OTKRIJ

Menopauza: Kako se hraniti s 50?

Menopauza: Kako se hraniti s 50?

Bez obzira koliko imali godina, bili u menopauzi ili ne, način na koji jedete uvijek će utjecati na kožu i zdravlje u cijelosti. S previše ovog i premalo onog hranjive tvari neophodne za vaše dobrostanje potpuno su neuravnotežene.

OTKRIJ

Koju hranu izbjegavati u menopauzi?

Koju hranu izbjegavati u menopauzi?

Vrijeme menopauze u životu žene donosi velik rizik od prekomjerne težine zbog hormonskih promjena koje se događaju u tijelu. Saznajte kako to izbjeći!

OTKRIJ

Intervju s kliničkom nutricionistkinjom: Ključni savjeti za pravilnu prehranu u menopauzi

Intervju s kliničkom nutricionistkinjom: Ključni savjeti za pravilnu prehranu u menopauzi

Kako na simptome menopauze možete da utječete prehranom i odabirom pravih namirnica otkrijte u savjetima prof.dr.sc. Darije Vranešić Bender, kliničke nutricionistkinje.

OTKRIJ

Kako se riješiti trbuha u menopauzi?

Kako se riješiti trbuha u menopauzi?

Period menopauze u životu žene donosi veliku opasnost od dobivanja na težini zbog hormonskih promjena koje se događaju u tijelu. Saznajte kako to izbjeći!

OTKRIJ

Kako zadržati liniju tijekom menopauze?

Kako zadržati liniju tijekom menopauze?

Negativne promjene koje se javljaju u menopauzi mogu se primijetiti na mišićnom tkivu. Tjelovježba se koristi kao nefarmakološka intervencija za sprečavanje i poništavanje ovog fiziološkog učinka. Reći ćemo vam kako nastaviti i ne obeshrabriti se.

OTKRIJ

Kako smanjiti nadutost tijela u menopauzi?

Kako smanjiti nadutost tijela u menopauzi?

Nitko se ne želi napuhati poput balona za vrijeme menopauze. Oticanje i nadutost tijela može biti jedna od posljedica. Dobre su vijesti da možete smanjiti problem prilagodbom ponašanja. Otkrivamo vam kako u ovom članku.

OTKRIJ

Kako izbjeći dobivanje na težini u menopauzi?

Kako izbjeći dobivanje na težini u menopauzi?

Najbolje što možete učiniti kako se ne biste udebljali je prilagoditi prehranu promjenama koje se događaju u vašem tijelu. U ovom članku naša stručnjakinja Agnieszka Szmurto donosi 8 osnovnih pravila koje je potrebno slijediti  kako bi sve bilo kako treba.

OTKRIJ

Menopauza: što se događa s razinom kalcija i vitamina D kad navršite 50?

Menopauza: što se događa s razinom kalcija i vitamina D kad navršite 50?

S godinama razina kalcija prirodno opada. Njegov nedostatak ima vrlo velik utjecaj na sveukupno zdravlje, utječe na raspoloženje i pad energije. Međutim, postoje načini  očuvanja njegove postojanosti ili unošenja u tijelo koje ćemo podijeliti s vama.

OTKRIJ

Važnost vitamina D u menopauzi

Važnost vitamina D u menopauzi

Procjenjuje se da danas više od 1 milijarde ljudi diljem svijeta ima niske razine vitamina D zbog čega se s pravom govori o „epidemiji“ hipovitaminoze D, te se razmatraju ozbiljne posljedice tog stanja na javno zdravstvo.

OTKRIJ

Više