Menopauza: što se događa s razinom kalcija i vitamina D kad navršite 50?
S godinama se razina kalcija prirodno smanjuje, no postoje načini da se očuva njegova postojanost ili da ga se unese u tijelo. Uzmite olovku i papir i zapišite.
Nedostatak kalcija ima jak utjecaj na sveukupno zdravlje. Može djelovati na raspoloženje i na pad energije. Postoji nekoliko stvari koje možete učiniti da podignete njegovu razinu pa zašto ih ne biste isprobali? :)
Nedostatak vitamina D: glavni uzrok smanjenja razine kalcija tijekom menopauze
Nedostatak vitamina D utječe na smanjenje apsorpcije kalcija, posebno u našim kostima što rezultira lomovima, no zahvaćena je i koža. Kalcij je mali ion i prijeko potrebni glasnik staničnog kapaciteta kože koji igra ulogu u ispravnom signaliziranju između stanica kože kako bi funkcionirale u harmoniji. Neravnoteža kalcija u površinskom sloju kože mijenja pH kože što se 5-6 puta povećava kako žena stari.
S ovom promjenom koža postaje osjetljivija, lakše nastaju osipi i iritacije.
Ako već postoji neko stanje poput ekcema ili rozaceje, ovo će ga dodatno pogoršati.
Polovica žena u menopauzi uzima kalcij kao dodatak prehrani.
No, mora se uzimati i vitamin D: provjerite njegovu razinu u organizmu i nabavite kapljice vitamina D!“
Povećanje pH uslijed starenja još je jedan događaj unutar površionskog sloja kože koji dodatno remeti funkciju barijere kože i čini je osjetljivijom, sklonijom alergijama, infekcijama te smanjuje moć zacjeljivanja.
Objavljeno