Valovi vrućine u menopauzi: uzroci, simptomi i kako se nositi s njima?
Valovi vrućine jedan su od neugodnijih simptoma menopauze. U ovom članku naša dermatologinja Karolina Kopeć objašnjava uzroke valova vrućine i savjetuje vas kako se nositi s njima.
Vaš mozak u osnovi govori vašem tijelu da je vrlo vruće kad nije, stoga vaše tijelo reagira u skladu s tim: znojenje, osjećaj neugode, nesanica... Ideja je reći vašem tijelu da nije tako vruće i pomoći mu da se ohladi. Lako reći, zar ne? Da, znamo kako je.
Ove biološke promjene mogu imati negativan utjecaj na kožu uzrokujući neujednačen ten, suhoću, crvenilo, osjetljivu kožu, tanke linije i ovješenost.
Dr. Karolina Kopeć
Osnovno je brinuti se pravilno o koži prije odlaska u krevet jer je noć ključno doba za dobrobit kože!
Čimbenici koji mogu povećati opasnost od valova vrućine uključuju i pušenje te debljinu
Prevencija učestalih i intenzivnih valova vrućine sastoji se od:
· smanjenog unosa kave, čaja, alkohola
· prestanka pušenja
· održavanja hladne temperature u sobi
· raspršavanja hladne termalne vode po licu ili upotrebe hladnog gela (dostupan u ljekarnama) ako osjećate da val vrućine dolazi
· nošenja široke lagane pamučne ili svilene odjeće (što je seksi pa samo naprijed!)
· hladnog tuša ili kupke umjesto toplih
Promjene na koži tijekom menopauze primjetne su baš kao i valovi vrućine i mogu utjecati na samopouzdanje, stoga nemojte to dozvoliti, ok?
Promjene na koži tijekom menopauze primjetne su baš kao i valovi vrućine i mogu utjecati na samopouzdanje, stoga nemojte to dozvoliti, ok?
Dr. Karolina Kopeć
Objavljeno