Autor članka
Dr. Karolina Kopeć
Valovi vrućine jedan su od neugodnijih simptoma menopauze. U ovom članku naša dermatologinja Karolina Kopeć objašnjava uzroke valova vrućine i savjetuje vas kako se nositi s njima.
Vaš mozak u osnovi govori vašem tijelu da je vrlo vruće kad nije, stoga vaše tijelo reagira u skladu s tim: znojenje, osjećaj neugode, nesanica... Ideja je reći vašem tijelu da nije tako vruće i pomoći mu da se ohladi. Lako reći, zar ne? Da, znamo kako je.
Uzroci i simptomi valova vrućine tijekom menopauze. Koji je utjecaj na vašu kožu?
Koža postaje crvena kao da se crvenite i najčešće istovremeno i znojite – znamo, zgodna kombinacija.
Ukratko, valovi vrućine javljaju se zahvaljujući smanjenoj proizvodnji estrogena što uzrokuje poremećaje u termoregulaciji i krvožilju poput nenadanog osjećaja vrućine, obično najintenzivnijeg u gornjem dijelu tijela.
Žene mogu osjetiti i tahikardiju i trnce kad val popusti. Valovi vrućine mogu biti različite učestalosti i intenziteta.
Noćni znoj ponekad može uzrokovati kroničnu nesanicu. Kakve to veze ima s mojom kožom, pitate se? E pa nedostatak sna ili njegova loša kvaliteta mogu negativno utjecati na prirodne biološke procese kao što su primjerena razina hidratacije i obnova za koju je zaslužna funkcija barijere kože. Ten bez sjaja, neujednačen ten, suhoća, crvenilo, osjetljivost kože, tanke linije i ovješenost.
Ove biološke promjene mogu imati negativan utjecaj na kožu uzrokujući neujednačen ten, suhoću, crvenilo, osjetljivu kožu, tanke linije i ovješenost.
Dr. Karolina Kopeć
Osnovno je brinuti se pravilno o koži prije odlaska u krevet jer je noć ključno doba za dobrobit kože!
Čimbenici koji mogu povećati opasnost od valova vrućine uključuju i pušenje te debljinu
Prevencija učestalih i intenzivnih valova vrućine sastoji se od:
· smanjenog unosa kave, čaja, alkohola
· prestanka pušenja
· održavanja hladne temperature u sobi
· raspršavanja hladne termalne vode po licu ili upotrebe hladnog gela (dostupan u ljekarnama) ako osjećate da val vrućine dolazi
· nošenja široke lagane pamučne ili svilene odjeće (što je seksi pa samo naprijed!)
· hladnog tuša ili kupke umjesto toplih
Promjene na koži tijekom menopauze primjetne su baš kao i valovi vrućine i mogu utjecati na samopouzdanje, stoga nemojte to dozvoliti, ok?
Promjene na koži tijekom menopauze primjetne su baš kao i valovi vrućine i mogu utjecati na samopouzdanje, stoga nemojte to dozvoliti, ok?
Dr. Karolina Kopeć