Zdrav život
Kako biste imali ten koji izgleda najljepše moguće, trebalo bi da se opustite.
Ovo je filozofija koja uključuje zdrave namirnice, fizičke aktivnosti, trendove u prehrani i savjete za životni stil i predstavlja kombinaciju energije i dobrobiti.
Vitalnost je ključna u ovom dijelu. Pročitajte sve naše savjete (i dosta razumnih smjernica) za zdraviji život bez opterećenja i smirenu ljepotu u svakom trenutku.
Koju bih hranu trebala izbjegavati u menopauzi?
Ne postoji zapravo loša hrana, no neka nije primjerena za period života u kojem se nalazite. Pogledajmo koja je to hrana.
OTKRIJKako se riješiti masnih naslaga s trbuha u menopauzi?
Borite se protiv masnog tkiva. Zdravi napori koje ulažete polučit će rezultate.
OTKRIJMenopauza: Kakve prehrane bih se trebala pridržavati s 50?
Određivanje onog što je potrebno vašem tijelu je prvi korak u pronalasku idealne prehrane.
OTKRIJKoje bismo dodatke prehrani trebale uzimati u menopauzi?
Dodaci prehrani često su misterij, ne znate za njih dok ne nastupi menopauza. Donosimo pregled osnovnih dodataka.
OTKRIJKako menopauza utječe na vašu kožu? Gubitak čvrstoće, suha koža
Kako menopauza mijenja vašu kožu? Menopauza utječe na vaše tijelo kad jajnici prestaju tvoriti hormone estrogen i progesteron.
OTKRIJKoji su glavni učinci menopauze na vaše tijelo?
Postoji više od 30 poznatih simptoma (1) menopauze i svaka ih žena ne iskusi sve, a izgledi su da ćete ih imati barem nekoliko. Od noćnog znojenja do bolnih dojki kao uvod u glavne simptome menopauze na koje trebamo pripaziti.
OTKRIJPerimenopauza i menopauza: koji su rani simptomi?
Počinje li? Nema pravog vremena da se simptomi menopauze pojave. Perimenopauza, prijelazni period prije menopauze kad se mijenjaju razine hormona, može započeti bilo kada, od nekoliko mjeseci do čak 10 godina prije menopauze i prosječno traje 5 godina. Nastavite čitati ako osjećate fizičke i fiziološke promjene koje ne možete objasniti, ako ste već prepoznali rane simptome ili ste jednostavno znatiželjni i želite biti bolje pripremljeni na ono što čeka svaku ženu.
OTKRIJŠto su valovi vrućine tijekom menopauze i kako se mogu olakšati?
Valovi vrućine jedna su od nuspojava hormonalnih promjena i najpoznatiji simptom menopauze. Zašto se javljaju i kako se nositi s njima?
OTKRIJKoliko traje menopauza?
Žene koje će tek ući u menopauzu obično su u zabludi da je kraj menstruacije promjena s jasnim početkom i vremenom završetka. Do 2020. milijarda će žena biti starija od 50 godina i posvjedočit će da je trajanje menopauze, kao i njeni simptomi, vrlo individualno.
Što je menopauza: uzroci, simptomi, faze i liječenje
Menopauza je prirodni završetak menstrualnog ciklusa. Baš kao i pubertet koji označava početak, ovo je biološka promjena, univerzalna za sve žene, a opet individualna u smislu određenih simptoma i vremena pojave predmenopauze i menopauze. Svaka od milijarde žena koje će 2020. godine biti starije od 50 godina proći će kroz menopauzu koja će za nju biti jedinstvena.
OTKRIJMit o kosi: Može li masaža vlasišta potaknuti rast kose?
Ako je stanjivanje kose problem ili bi kosi dobro došlo malo više prirodnog volumena, često se preporučuju masaže vlasišta. Osim što opušta, istražujemo i potiče li zaista rast kose.
OTKRIJVitamin D: Postoji li veza između promjene godišnjih doba i ispadanja kose?
Promjene godišnjih doba donose različite vremenske uvjete koji mogu imati učinak na tijelo. Istražujemo može li nedostatak sunca, a time i vitamina D, doprinijeti ispadanju kose.
OTKRIJ