Zdrav život
Kako biste imali ten koji izgleda najljepše moguće, trebalo bi da se opustite.
Ovo je filozofija koja uključuje zdrave namirnice, fizičke aktivnosti, trendove u prehrani i savjete za životni stil i predstavlja kombinaciju energije i dobrobiti.
Vitalnost je ključna u ovom dijelu. Pročitajte sve naše savjete (i dosta razumnih smjernica) za zdraviji život bez opterećenja i smirenu ljepotu u svakom trenutku.
Koliko traje menopauza?
Žene koje će tek ući u menopauzu obično su u zabludi da je kraj menstruacije promjena s jasnim početkom i vremenom završetka. Do 2020. milijarda će žena biti starija od 50 godina i posvjedočit će da je trajanje menopauze, kao i njeni simptomi, vrlo individualno.
Što je menopauza: uzroci, simptomi, faze i liječenje
Menopauza je prirodni završetak menstrualnog ciklusa. Baš kao i pubertet koji označava početak, ovo je biološka promjena, univerzalna za sve žene, a opet individualna u smislu određenih simptoma i vremena pojave predmenopauze i menopauze. Svaka od milijarde žena koje će 2020. godine biti starije od 50 godina proći će kroz menopauzu koja će za nju biti jedinstvena.
OTKRIJMit o kosi: Može li masaža vlasišta potaknuti rast kose?
Ako je stanjivanje kose problem ili bi kosi dobro došlo malo više prirodnog volumena, često se preporučuju masaže vlasišta. Osim što opušta, istražujemo i potiče li zaista rast kose.
OTKRIJVitamin D: Postoji li veza između promjene godišnjih doba i ispadanja kose?
Promjene godišnjih doba donose različite vremenske uvjete koji mogu imati učinak na tijelo. Istražujemo može li nedostatak sunca, a time i vitamina D, doprinijeti ispadanju kose.
OTKRIJSan i menopauza – kako izbjeći ustajanje na lijevu nogu
Nema ničeg goreg od loše prospavane noći i započinjanja dana s umorom – ili još gore, čangrizavošću. Potreba za snom i zdravim načinom života se podrazumijeva, ali lakše je to reći no učiniti.
OTKRIJRazličiti simptomi starenja na kosi
Nema sumnje da se tijekom menopauze vaše tijelo mijenja, koža širi, a zahvaćena je čak i kosa. Još jučer živahne, bujne kovrče sada su griva bez sjaja i volumena. Jasno je da ova promjena može biti nuspojava koju je teško prihvatiti.
Savršena 5-minutna jutarnja joga
Želite započeti dan s malo više energije? I mi! Za pobjeđivanje jutarnjeg umora upitali smo parišku joga stručnjakinju Annu Khuade za savjete o ubacivanju joge u našu dnevnu rutinu.
OTKRIJUsporite starenje svoje kože
Osjećati se opušteno u svojoj koži i zaštititi je od štetnih čimbenika koji ubrzavaju vidljive i tihe znakove starenja pokazatelji su njene buduće mladolikosti.
OTKRIJDetoksikacija od kave: započnite dan zdravim tonikom
Ne možete bez vaše jutarnje kave dok se spremate ujutro? Razumijemo vas, ali ako želite otjerati zimski blues i brinuti o koži, isprobajte ovaj supertonik – možda uvidite razliku!
OTKRIJVažnost zdravog doručka: dobar početak dana
Kažu da je doručak najvažniji obrok u danu, no koliko nas zaista nađe vremena za zdrav početak svakoga jutra? Nutricionist Raphaël Gruman otkriva dobre strane odvajanja malo više vremena za spravljanje doručka.
OTKRIJRana menopauza: što očekivati i kako se dobro osjećati
Nije menopauza samo kraj menstrualnih ciklusa, prati je cijeli niz povezanih fizičkih simptoma s kojima se može biti teško nositi.
OTKRIJODABERITE SVOJ ENERGETSKI DORUČAK
Uz pomoć dr. Lebar razvili smo 2 ekskluzivna savjeta za doručak uzimajući u obzir vrstu umora koji vas češće pogađa.
OTKRIJ