Zašto ne možemo smršavjeti u menopauzi?
Menopauza uzrokuje hormonske promjene u ženskom tijelu koje mogu dovesti do raznih poremećaja, upravo zbog hormona koji nisu u ravnoteži. Jedna od mogućih poslijedica je dobivanje na težini. Što se događa u tijelu tijekom menopauze i zašto je tako teško smršavjeti?
OTKRIJMenopauza: Kako se hraniti s 50?
Bez obzira koliko imali godina, bili u menopauzi ili ne, način na koji jedete uvijek će utjecati na kožu i zdravlje u cijelosti. S previše ovog i premalo onog hranjive tvari neophodne za vaše dobrostanje potpuno su neuravnotežene.
OTKRIJKoju hranu izbjegavati u menopauzi?
Vrijeme menopauze u životu žene donosi velik rizik od prekomjerne težine zbog hormonskih promjena koje se događaju u tijelu. Saznajte kako to izbjeći!
OTKRIJKako se riješiti trbuha u menopauzi?
Period menopauze u životu žene donosi veliku opasnost od dobivanja na težini zbog hormonskih promjena koje se događaju u tijelu. Saznajte kako to izbjeći!
OTKRIJKako zadržati liniju tijekom menopauze?
Negativne promjene koje se javljaju u menopauzi mogu se primijetiti na mišićnom tkivu. Tjelovježba se koristi kao nefarmakološka intervencija za sprečavanje i poništavanje ovog fiziološkog učinka. Reći ćemo vam kako nastaviti i ne obeshrabriti se.
OTKRIJKako smanjiti nadutost tijela u menopauzi?
Nitko se ne želi napuhati poput balona za vrijeme menopauze. Oticanje i nadutost tijela može biti jedna od posljedica. Dobre su vijesti da možete smanjiti problem prilagodbom ponašanja. Otkrivamo vam kako u ovom članku.
OTKRIJKako izbjeći dobivanje na težini u menopauzi?
Najbolje što možete učiniti kako se ne biste udebljali je prilagoditi prehranu promjenama koje se događaju u vašem tijelu. U ovom članku naša stručnjakinja Agnieszka Szmurto donosi 8 osnovnih pravila koje je potrebno slijediti kako bi sve bilo kako treba.
OTKRIJDodaci prehrani u menopauzi: jesu li sigurni?
Svatko želi zdravo starjeti. Tijekom menopauze možda ćete čuti za dodatke prehrani koji bi vam mogli pomoći da imate zdravu kožu, tijelo i um, no jesu li ti dodaci sigurni? Naša stručnjakinja Agnieszka Szmurto govori o tome u sljedećem članku.
OTKRIJ