San i menopauza – kako izbjeći ustajanje na lijevu nogu
Nema ničeg goreg od loše prospavane noći i započinjanja dana s umorom – ili još gore, čangrizavošću. Potreba za snom i zdravim načinom života se podrazumijeva, ali lakše je to reći no učiniti.
OTKRIJRana menopauza: što očekivati i kako se dobro osjećati
Nije menopauza samo kraj menstrualnih ciklusa, prati je cijeli niz povezanih fizičkih simptoma s kojima se može biti teško nositi.
OTKRIJ8 načina kako ostati u formi tijekom menopauze
Menopauza označava novu fazu u Vašem životu koju trebate prihvatiti s veseljem i optimiznom. Slijedite ovih 8 savjeta i ostanite smireni, zdravi i u "zenu" tijekom ovog prijelaznog razdoblja.
OTKRIJOve 3 inspirativne i snažne žene utjelovljuju sreću i eleganciju u 50-ima
Ljepota i samopouzdanje ne znaju za godine, a ove 3 inspirativne, snažne žene dokazuju da su 50-e pravo vrijeme za nove izazove i smiren, sretan i lijep pogled u budućnost.
OTKRIJ3 sporta koji Vam pomažu da ostanete u formi, dinamični i energični tijekom menopauze
Fizičke promjene koje dolaze s menopauzom znače da je važnije no ikad staviti Vašu formu i blagostanje na prvo mjesto. No, koji su sportovi i aktivnosti najbolji za očuvanje zdravlja, tonusa i dinamičnosti Vašeg tijela i uma?
OTKRIJNoćni valovi vrućine: kako ostati smirena i naspavati se?
Tijekom kasnijih stadija menopauze "valovi vrućine" mogu narušiti Vaš san i spriječiti da se odmorite što je važno za blagostanje i lijepu kožu. Ovih 5 savjeta će Vam pomoći da se smirite i dobro naspavate te probudite svježi.
OTKRIJMenopauza: prekretnica koja nas poziva na brigu o sebi i smirenost
S dolaskom menopauze hormonalne promjene mogu utjecati na Vaše fizičko i emotivno blagostanje, kao i na Vašu kožu. Na ovoj prekretnici prigrlite novu vrstu njege i gledajte na budućnost s optimizmom, smirenošću i povjerenjem.
OTKRIJSavjeti koji će Vam pomoći kako se nositi sa starenjem
Kod gotovo svake žene proces starenja ne utječe samo na fizički izgled, već ima i velik emotivni učinak.
OTKRIJPozitivan i promišljen pristup starenju
Dok starimo, fizičke i psihološke promjene mogu biti izvor stresa. Budite usredotočeni i uravnoteženi kako biste olakšali proces.
OTKRIJ