STIL
Tajna istinske ljepote manje je složena nego mislite.
Opustiti se, izbaciti svu negativnost, naći vremena za sebe, reći ne životu 100/h... Za one koji se bore s pristiscima modernog života najbolje je pojednostavniti stvari.
Ljepota, prehrana, dobrostanje: otkrijte savjete kako prihvatiti, dostići i primijeniti holistički pristup Vašem svakodnevnom životu.
Hrana: 4 korisne navike za ljepotu
Ishrana igra ključnu ulogu u ljepoti vaše kože. Kao biste imali odličan ten i kako biste se borili protiv starenja kože, sljedi nekoliko zdravih savjeta koje je lako usvojiti.
5 stvari koje možemo naučiti o sporijem starenju od tradicionalne medicine
Kombiniranje ključnih elemenata tradicionalne medicine i zapadnjačkg pristupa djelovanju protiv starenja moglo bi donijeti iznimno uspješne rezultate.
OTKRIJ3 savjeta kako živjeti sporije i ispuniti dan energijom
Čuli ste za izreku "žuri polako", ali jeste li ikada pomislili kako se odražava na Vaš život? Neprestana žurba pogoršava razinu kortizola u našem krvotoku, a on je glavni čimbenik koji doprinosi bolestima povezanim sa stresom. Stres sprječava i tvorbu dopamina, kemikalije u mozgu koja utječe na dobro raspoloženje. Što više žurimo, to smo nesretniji i manje usredotočeni.
OTKRIJ10 odličnih načina kako usporiti i odvojiti vrijeme za sebe
Život je užurban i vrlo je važno usporiti ponekad i dati prednost blagostanju. Predah smanjuje fizičke i emotivne učinke stresa. Osjećat ćete se zdravije i u konačnici učinkovitije. Usporavanje je vrednovanje sebe, ponovno otkrivanje onoga što volite u životu.
OTKRIJKod kuće, na poslu, na putu do posla: ubacite sport u svakodnevni život i starite polako.
Pričali smo s Valerie Orsoni, stručnjakinjom za stil života, spisateljicom i osnivačicom fitness programa LeBootCamp, o tome kako određene promjene u svakodnevnoj rutini mogu utjecati na ljepše starenje.
Zašto Vam dobro prospavana noć pomaže da sporije starite
Kako biste zaštitili kožu tijekom starenja, važno je voditi računa o noćnom snu. Evo kako maksimalno iskoristiti dobrobiti zdravog sna.
OTKRIJ